Fit & Gesund

Die Abteilung Fit & Gesund des Turnerbundes bietet mit dem Konzept "Sanft aber effektiv" Bewegungsangebote an verschiedenen Abenden an, die die Vielfalt und den ganzheitlichen Ansatz in der heutigen Gymnastik verdeutlichen. Für die psychische Gesundheit und auch für das körperliche Wohlbefinden sollten alle Funktionen des Körpers im Gleichgewicht sein. Das moderne Konzept für die Bewegungslehre beinhaltet Stichworte wie "Körper und Geist" in Einklang zu bringen, die Körpermitte erspüren, die Körperachsen beachten, sich im Rhythmus der Atmung bewegen...

Durch einen Mangel an Training kann eine Muskelschwäche, ein Ungleichgewicht entstehen, was wiederum Probleme mit den Gelenken begünstigt. Diese anfänglichen kleinen "Wehwehchen" können Gelenkfunktionen stark beeinträchtigen. Horst Schlemmer alias Hape Kerkeling entschuldigt seine Schonhaltung mit ,,Ich hab Rücken'' - wir alle kennen das Problem. Die kleinen Beweglichkeitseinschränkungen sind oftmals die ersten Anzeichen, so dass das obligatorische Ruhen auf dem weichen Sofa genau die falsche Strategie darstellt. Die Wirbelsäule leidet und mit ihr der ganze Körper.

Stress im Privaten, Stress im Beruf, lange Zeit vernachlässigtes Training oder auch nur steter Bewegungsmangel durch eine überwiegend sitzende Tätigkeit sind mögliche Ursachen, deren Auswirkungen fatal sein können.

Aber nun zur guten Nachricht:

Wir können etwas tun!

,,Überwinde den inneren Schweinehund'', so heißt die Kampagne im Sport. Es lohnt sich, denn - genau so schnell, wie sich Muskelkraft abbaut, kann sie auch durch regelmäßiges Training wieder aufgebaut werden.

Aktuelles

26.03.2018 | Fit&Gesund (Turnen)
Ausflug zur Landesgartenschau am 12. Mai 2018
Die Turnabteilung vom Turnerbund Burgsteinfurt macht am 12. Mai einen Ausflug zur Landesgartenschau nach Bad Iburg. Auch Nicht-Mitglieder können daran teilnehmen. Los geht es um 9 Uhr mit dem Bus ab dem Bahnhof Burgsteinfurt, die Rückkehr wird gegen 17:30 Uhr stattfinden. Die Eintrittskarten werden als Gruppe vor Ort erworben. Ein gemeinsames Kaffeetrinken in einer historischen Lokalität am Schloss ist möglich. Anmeldung und Information unter 02551 7632.
Progressive Muskelentspannung - Blockseminar im Familienzentrum St. Willibrord
Die Entspannungspädagogen Christiane Neuhoff und Heike Thedieck bieten am 31.3 und 01.04.2017 ein Blockseminar „Progressive Muskelentspannung“ an. Dieses Angebot findet im Familienzentrum St. Willibrord in Kooperation mit dem Turnerbund Burgsteinfurt statt.
22.08.2016 | Fit&Gesund (Turnen)

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