HIIt- Workout

HIIT bedeutet High Intensity Interval Training. Es ist ein Intervalltraining im Ausdauerbereich, bei dem kurze, anstrengende Einheiten mit langsamen und regenerativen abwechseln. Der Beat der Musik kann dabei das Tempo vorgeben. Dabei wird vor allem die Ausdauer, die Kraft und die Koordination trainiert. Das Training ist sehr effektiv und kann zur schnellen Leistungssteigerung und Fettverbrennung führen.

Die Kurse finden in der Halle der Elisabethschule, Liederkerker Straße 56 statt. Kursleiterin ist Aelita Demter.

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