Haltung und Bewegung

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (Pilates-Prinzipien)

Viele Menschen sitzen viel, bewegen sich zu wenig und fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt.Für diese Zielgruppe ist dieser Bewegungskurs genau das Richtige. Die Begriffskombination "Haltung und Bewegung" spielt eine wichtige Rolle im Gesundheitssport.

DTB – Präventions-Übungsleiterin Elke Pischel fördert durch das Training die Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit bei den Teilnehmerinnen und Teilnehmern und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Zusätzlich wird die Wirbelsäule stabilisiert und gekräftigt.

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