Faszientraining und Steppaerobic beim TB Burgsteinfurt

Am 31. August beginnt beim TB Burgsteinfurt ein neuer Kurs Faszientraining mit Petra Jeske als Kursleiterin.

Bei diesem Training wird das elastische Bindegewebe, welches alle Muskeln, Organe, Nerven, Knochen und Gelenke ummantelt, stabilisiert. Denn unser Alltag – mit vielen Stunden vor Bildschirmen und wenig Zeit für Bewegung – führt häufig zu einer Verklebung des feinen Bindegewebsnetzes. Die Folge: Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.

Das Training will die Faszien mit sanften Dehnübungen sowie mit Rollen und Kugeln aus verdichtetem Schaumstoff wieder geschmeidig machen und uns so mehr Wohlbefinden schenken.

Der Kurs, in dem noch wenige Restplätze frei sind, findet in der Villa Turnerbund, Wettringer Straße 6, immer mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr statt.

Auch in dem Kurs Stepp-Aerobic ab dem 29. August sind noch Plätze frei: Es ist eine Form von Fitnesstraining, von dem der ganze Körper profitiert. Durch das "Auf- und Absteigen" vom Stepper zu passender Musik wird die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Die fließenden natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System, Ausdauer und Bewegungskoordination werden verbessert und Stress abgebaut.

Der Kurs findet in der Villa Turnerbund, Wettringer Str. 6., immer montags von 18:45 bis 19:45 Uhr statt.

Weitere Informationen und Anmeldung beim TB unter 02551- 7632