Bodyfit

Birgit bietet euch "Bodyfit" für Frauen und Männer jeden Alters an.

Nach einer Erwärmung von Kopf bis Fuß werden aerobe Übungen nach flotter Musik durchgeführt. Mit verschiedenen und abwechslungsreichen Übungen bringst du deine Figur in einem gemeinsamen, sowie kurzweiligen, Workout wieder sportlich in Form.

Im Anschluss legen sich die Teilnehmer/innen auf Matten und trainieren die Beine, den Po und den Bauch. Als Cooldown werden angenehme Entspannungsübungen gemacht.

Das Ziel ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Spaß, welches den gesamten Körper strafft und definiert.

Der Kurs findet immer donnerstags von 18:45 bis 19:45 Uhr  im Kursraum der Villa Turnerbund, Wettringerstr. 6, statt.

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.

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