Aktuelles aus den Kursen

Zum Einstieg ins Wochenende noch einmal richtig auspowern! Anna bietet ein umfassendes und vielseitiges Training für Männer und Frauen an. Jede Runde richtet sich an eine separate Muskelgruppe: In nur einer Stunde können Beine, Arme, Rücken, Brust und Bauchmuskeln trainiert werden.

In den Seniorensportgruppen donnerstags von 09.00 – 10.00 Uhr und freitags von 10.30 – 11.30 Uhr beim Turnerbund Burgsteinfurt sind noch Restplätze frei.

Die Gruppe, in der noch einige Restplätze frei sind, trifft sich dienstags von 16.30 – 17.30 Uhr in der Villa Turnerbund, Wettringer Straße 6. Mitmachen kann man mit einer ärztlichen Verordnung oder auch als Selbstzahler.

Bei dem neuen Kletterkurs wurden noch weitere Plätze ermöglicht. Als Abenteuersport bietet Klettern verschiedene Möglichkeiten, sich selbst und seinen Körper besser kennenzulernen. Zudem trainiert es Kraft, Ausdauer und Koordination. Aber in erster Linie macht Klettern ganz viel Spaß!

Ab dem 20. Oktober gibt es beim Turnerbund Burgsteinfurt eine neue Trainingsgruppe für Senioren. Angeboten werden Übungen zum Erhalt und zur Steigerung der Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Lebensfreude. Das Training findet im Gehen, Stehen, Sitzen und/oder Liegen statt. Besonderes Augenmerk wird auf die Atmung gelegt. Unterschiedliche Kleingeräte sorgen für ein abwechslungsreiches Training.

Der Turnerbund Burgsteinfurt teilt mit, dass in der Rehasportgruppe „Rundum fit trotz Lungenproblemen (COPD)“ donnerstags von 10.15 – 11.15 Uhr mit Werner Schwalb Plätze frei geworden sind.

Ab dem 19. September gibt es beim Turnerbund Burgsteinfurt eine neue zertifizierte Orthopädiegruppe immer dienstags von 16.30 – 17.30 Uhr. Die Trainerin Martina Fedder verfügt über die DOSB Lizenz Rehabilitationssport mit der Fachrichtung Orthopädie und nennt ihr Angebot „Rehasport mit Spaß“.

Der Turnerbund Burgsteinfurt und Marathon Steinfurt bieten in diesem Jahr noch zwei Abnehm- und Ernährungskurse "Gesund mit F.R.E.D." an. Die lizenzierte FRED-Trainerin Claudia Stegemann wird an vier Gruppenabenden die Kombination der neuesten und wirkungsvollsten Ernährungsprinzipien zum Schlank werden und Schlank bleiben vermitteln. Ergänzt werden die Kurse durch zusätzliche Bewegungsangebote der beiden Vereine.

Neuer Kurs Rücken-Fit beim Turnerbund Schultern und Nacken sind verspannt, der Kopf tut weh und auch der Rücken macht nicht mehr so mit? Mit regelmäßigem Rückentraining lassen sich sowohl die Kraft der Körpermitte als auch die Beweglichkeit erhalten und verbessern. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.