Outdoor Präventionskurs „Laufend unterwegs“

Am 28. Oktober startet beim TB Burgsteinfurt ein neuer Kurs „Laufend unterwegs“, einem zertifizierten Bewegungskurs, der sich an Menschen ab 18 Jahren richtet, die bisher wenig oder gar keine Erfahrung mit Sport haben. Schritt für Schritt werden die Teilnehmer behutsam und mit viel Spaß an das Laufen herangeführt – ganz ohne Leistungsdruck.

Das Gesundheitsprogramm besteht aus zwölf Einheiten à 90 Minuten und findet immer von 18 – 19:30 Uhr statt. Treffpunkt ist das Volksbank Stadion in Burgsteinfurt. Neben dem Laufen in der Natur werden Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit durchgeführt. Ziel des Kurses ist es 30 Minuten durchgehend ohne Pause zu laufen. Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung, verständliche Informationen rund ums Laufen und ein sanfter Einstieg, der auf jeden Teilnehmer und seine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Der Kurs ist von der ZPP anerkannt und wird mit bis zu 80 % von den Krankenkassen bezuschusst. Es können maximal 15 Personen teilnehmen.

Weitere Informationen beim TB unter 02551- 7632, zur Anmeldung geht es hier