Hatha Yoga mit Elke, Montag 16:30 -17:30 Uhr

Für wen: Yoga ist für jeden geeignet – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung.

Was dich erwartet: Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Praxis. In einer Yoga-Einheit lernst du verschiedene Asanas (Körperhaltungen), die sowohl die Flexibilität als auch die Muskulatur stärken. Atemübungen (Pranayama) helfen dir, innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen, während kleine meditative Elemente deine Konzentration und Achtsamkeit fördert.

Elke Övermann ist Yogalehrerin (200 h). Ihr Kurs findet am Montag von 16:30 -17:30 Uhr statt.