Yin & Yang Yoga Präventionskurs mit Maike, Dienstag 19:00 - 20:15 Uhr

Für wen: Für alle, die von der Bewegung in die Stille kommen wollen

Was dich erwartet: Dieser Präventionskurs beinhaltet sowohl fließende und dynamische Elemente aus dem klassischen Hatha Yoga als auch ruhige und meditative Elemente aus dem Yin Yoga. Zu Beginn wird der Körper über sanfte Flows und Kräftigungsübungen aufgewärmt, um den Körper auf die darauffolgenden Dehnungen aus dem Yin Yoga vorzubereiten. Durch den Mix der unterschiedlichen Yogaarten unterstützt du deine körperliche und deine mentale Gesundheit ganzheitlich. Du schenkst dir die Möglichkeit aktiv Stress zu regulieren, denn hier gehst du ganz bewusst von der Aktivität in die Passivität.