Meine Zeit - Enspannungskurs mit Sabine, Donnerstag 17:45 - 18:45 Uhr

Für wen: Für alle, die lernen möchten, sich vom Alltag zu entspannen.

Was dich erwartet: In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden abzuschalten, runterzufahren und zur Ruhe zu kommen. Einfache, aber effektive Entspannungsmethoden sowie Wahrnehmungs- und Atemübungen, gepaart mit Klang- und Fantasiereisen, helfen die eigene Balance zu finden. Die Übungen werden alltagstauglich vermittelt und können zu Hause auch selbstständig durchgeführt werden. Mitzubringen sind eine Decke, ein Kissen sowie warme Socken. Die Teilnehmeranzahl ist auf max. zehn Personen festgesetzt.