Step-Areobic

Die Kurse finden immer montags im Kursraum in der Villa Turnerbund, Wettringer Straße 6, statt.

Step-Aerobic ist eine Form von Fitnesstraining, von dem der ganze Körper profitiert. Durch das "Auf- und Absteigen" vom Stepper zu passender Musik wird die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System. Schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert sich die Ausdauer, ebenso wie die Bewegungskoordination. Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens können weitere positive Effekte sein. Dabei schont es auch noch die Gelenke und hilft beim Abnehmen.

*Terminangaben aufgrund der Coronakrise ohne Gewähr.