Step-Areobic

Kurs Nr. Zeitraum Anz. Termine
Trainingszeiten Übungsleiterin Mitglied Nichtmitglied
  09.09. - 09.12.2019  12  Mo. 18:45 - 19:45 Uhr  Petra Jeske 49,00€ 77,00€

Die Kurse finden immer montags im Kursraum in der Villa Turnerbund, Wettringer Straße 6, statt.

Step-Aerobic ist eine Form von Fitnesstraining, von dem der ganze Körper profitiert. Durch das "Auf- und Absteigen" vom Stepper zu passender Musik wird die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System. Schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert sich die Ausdauer, ebenso wie die Bewe-gungskoordination. Stressabbau und eine Steigerung des emotiona-len Wohlbefindens können weitere positive Effekte sein. Dabei schont es auch noch die Gelenke und hilft beim Abnehmen

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