Step-Areobic

Kurs Nr. Zeitraum Anz. Termine
Trainingszeiten Übungsleiterin Mitglied Nichtmitglied
22022 10.01 – 04.04.22 11
Mo. 18:45 - 19:45 Uhr Petra Jeske 38,50 € 60,50 €
22023 25.04. – 20.06.22 8
Mo. 18:45 - 19:45 Uhr Petra Jeske 28,00€ 44,00€

Die Kurse finden immer montags im Kursraum in der Villa Turnerbund, Wettringer Straße 6, statt.

Step-Aerobic ist eine Form von Fitnesstraining, von dem der ganze Körper profitiert. Durch das "Auf- und Absteigen" vom Stepper zu passender Musik wird die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System. Schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert sich die Ausdauer, ebenso wie die Bewe-gungskoordination. Stressabbau und eine Steigerung des emotiona-len Wohlbefindens können weitere positive Effekte sein. Dabei schont es auch noch die Gelenke und hilft beim Abnehmen

*Terminangaben aufgrund der Coronakrise ohne Gewähr.

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