Step-Areobic

+++ Neuer Kurs ab dem 7. Juni 2021!!! +++

Aufgrund der Lockerungen können wir ab dem 7. Juni auch wieder mit Indoor-Sport beginnen. Bitte melden Sie sich per Email oder telefonisch, wenn Sie daran teilnehmen möchten.

Der Kurs hat zunächst 4 Termine bis zu den Sommerferien. geschaeftsstelle@tb-burgsteinfurt.de, 02551 7632.

Es gelten folgende Auflagen:

* negativer Test nicht älter als 48 Stunden. Die Testpflicht entfällt, sobald NRW weit der Inzidenzwert 5 Tage unter 35 liegt

* Nachweis über vollständigen Impfschutz (2 Wochen nach 2. Impfung) bez. Genesung

* Einhaltung der Abstands- und Hygieneregeln

Wir freuen uns sehr, dass es endlich wieder los geht!

 

Step-Aerobic ist eine Form von Fitnesstraining, von dem der ganze Körper profitiert. Durch das „Auf- und Absteigen" vom Stepper zu passender Musik wird die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Auch die Arme werden hierbei vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System.

Schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert sich die Ausdauer, ebenso wie die Bewegungskoordination. Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens können weitere positive Effekte sein. Dabei schont es auch noch die Gelenke und hilft beim Abnehmen.

Bei alledem kommt der Spaß aber nicht zu kurz!!! Step-Aerobic bedeutet viel Spaß, Abwechslung und Motivation!

Es werden benötigt: feste Turnschuhe und eine Flasche Wasser.

 

Foto: (c) LSB NRW | Andrea Bowinkelmann

Kooperation

Sporthand.de

Fit-in

Hauptsponsor

Sparkasse
dosb-ids-logo-button-stuetzpunktverein-ab2018-farbe
kifr-verein
st--willibrord