Step-Areobic

 

Weiterhin müssen die mittlerweile bekannten Abstands- und Hygieneregeln eingehalten werden. Unsere Kurse sind derzeit angelaufen wie geplant, bitte erkundigen Sie sich, ob es für dieses Angebot noch freie Plätze gibt unter geschaeftsstelle@tb-burgsteinfurt.de oder telefonisch unter 02551 7632. Dieses Kursangebot wird sehr gut angenommen und ist regelmäßig ausgebucht. Bei Interesse melden Sie sich bitte frühzeitig schriftlich mit diesem Formular an.

 

Step-Aerobic ist eine Form von Fitnesstraining, von dem der ganze Körper profitiert. Durch das „Auf- und Absteigen" vom Stepper zu passender Musik wird die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Auch die Arme werden hierbei vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System.

Schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert sich die Ausdauer, ebenso wie die Bewegungskoordination. Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens können weitere positive Effekte sein. Dabei schont es auch noch die Gelenke und hilft beim Abnehmen.

Bei alledem kommt der Spaß aber nicht zu kurz!!! Step-Aerobic bedeutet viel Spaß, Abwechslung und Motivation!

Es werden benötigt: feste Turnschuhe und eine Flasche Wasser.

 

Foto: (c) LSB NRW | Andrea Bowinkelmann

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