Entspannungskurs "Meine Zeit"

Entspannungspädagogin Sabine Albin beschreibt ihr Angebot als Wegweiser bzw. Leitfaden, der zur Leichtigkeit, zur Ruhe und zum inneren Gleichgewicht führen kann. Die täglichen beruflichen und privaten Herausforderungen und Probleme führen oft zur Erschöpfung und Müdigkeit. Trotzdem kommt der Geist nicht zur Ruhe und erholsamer Schlaf bleibt aus. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden abzuschalten, runterzufahren und zur Ruhe zu kommen. Einfache, aber effektive Entspannungsmethoden sowie Wahrnehmungs- und Atemübungen, gepaart mit Klang- und Fantasiereisen, helfen die eigene Balance zu finden. Die Übungen werden alltagstauglich vermittelt und können zu Hause auch selbstständig durchgeführt werden.

Mitzubringen sind eine Decke, ein Kissen sowie warme Socken. Die Teilnehmeranzahl ist auf max. acht Personen festgesetzt.