Bodyweight Fitness

Der Turnerbund Burgsteinfurt bietet ab dem 4. Februar einen neuen Kurs für junge Erwachsene/Studenten an. Beim Bodyweight Fitness handelt es sich um ein Kraft- und Fitnesstraining, bei dem das eigene Körpergewicht für die Übungen benutzt wird. Dabei werden vor allem die Ausdauer, die Kraft und die Koordination trainiert. Durch das abschließende Dehnprogramm wird zudem die Beweglichkeit und Flexibilität gefördert. Der Übungsleiter Timo Engler legt beim Training besonders viel Wert auf die individuelle Betreuung und Förderung der Teilnehmer.

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