"Bewegen und Entspannen"

Dieser Kurs mit Katja Haßelmann pausiert im ersten Halbjahr 2019. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei der Geschäftsstelle.

Mithilfe gezielter Bewegung und bewusster Entspannung einfach ausgeglichen sein – auch wenn der Alltag mal wieder stressig ist: der Kurs beinhaltet eine Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungs- und Atmungstechniken, wodurch Blockaden und Verspannungen gelöst werden können, um somit die Entspannung der Muskulatur und des Geistes wahrzunehmen. Es werden unterschiedliche Entspannungstechniken vorgestellt, u. a. auch aus dem Yoga, wodurch man in diesem Kurs seinen individuellen Weg zum Entspannen und zur Gelassenheit finden und halten kann. Mitzubringen ist bequeme Sportkleidung, warme Socken und ein kleines, festes Sitzkissen. Decken und Matten sind im Raum vorhanden.

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