Neuer Kurs "Bewegen und Entspannen"

Mithilfe gezielter Bewegung und bewusster Entspannung einfach ausgeglichen sein – auch wenn der Alltag mal wieder stressig ist: der neue Kurs ab dem 16. April von Katja Haßelmann beinhaltet eine Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungs- und Atmungstechniken, wodurch Blockaden und Verspannungen gelöst werden können, um somit die Entspannung der Muskulatur und des Geistes wahrzunehmen. Es werden unterschiedliche Entspannungstechniken vorgestellt, u. a. auch aus dem Yoga, wodurch man in diesem Kurs seinen individuellen Weg zum Entspannen und zur Gelassenheit finden und halten kann. Der Kurs findet ab dem 16. April immer montags von 18:30 – 19:45 Uhr in der Villa Turnerbund statt. Mitzubringen ist bequeme Sportkleidung, warme Socken und ein kleines, festes Sitzkissen. Decken und Matten sind im Raum vorhanden.

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