Balance & Mobilität

mit Roswitha Kestermann, Dienstag 9:15 - 10:15 Uhr in der Villa Turnerbund

Mit einem ganz gezielten Ganzkörpertraining aufrecht und auf der Matte werden Bauch - und Rückenmuskeln gestärkt um Haltungsschäden vorzubeugen. Übungsleiterin Roswitha Kestermann fördert durch das Training nach Pilates Prinzipien die Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Am frühen Morgen genau das Richtige, um Körper und Geist in Einklang zu bringen!

Ziel ist es, die Rumpfmuskeln zu stärken und eine aufrechte Körperhaltung zu erlangen. Mit Entspannungsübungen klingt die Stunde aus, so dass man mit neuer Kraft in den Tag geht.