Gymnastik auf und an dem Stuhl

Sanfte Übungen zur Erhaltung der Kraftausdauer und der Beweglichkeit, um im Alter lange aktiv bleiben zu können, werden sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausgeführt. Durch den Einsatz von unterschiedlichsten Kleingeräten wie Hanteln, Stäbe, Reifen, Therabändern ... u.v.m. trainieren wir unsere Muskeln und halten unsere Gelenke beweglich.

Auch der Spaß kommt nicht zu kurz und der Montagmorgen wird zu einem abwechslungsreichen Bewegungserlebnis.